В. Богданович "Деньги. Привлечение. Удержание"Упражнение «Поток» Упражнение позволяет включиться в жизнь и научиться находиться ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Только в таком состоянии вы сможете воспринимать (причем воспринимать в истинном свете, а не в искаженном) сигналы, поступающие из окружающего мира. Выполнять упражнение можно где, когда и сколько угодно. Никаких ограничений нет. «Поток» должен стать стилем вашей жизни. Устройтесь поудобнее — без разницы, лежа или сидя. Глаза желательно закрыть. Когда мы закрываем глаза на внешний мир, мы автоматически открываем их внутрь себя, мягко и плавно перемещаемся из одного пространства-измерения в другое. Из-за мышечного напряжения могут дрожать веки. Сначала, в поисках удобной позы, даже можно поерзать, но главное — ничего не надо представлять, не надо специально напрягаться или расслабляться. Надо просто ОТПУСТИТЬ себя. Даже если вы перед упражнением были заведены, напряжены и издерганны. Отпустить себя означает, что все мысли, чувства, эмоции, ощущения, которые переживаются в данный момент времени, надо воспринять как некий единый поток энергии. Не надо ничего воображать или фантазировать. Просто осознайте реальность, осознайте, что через вас протекает поток: выплывают и уходят образы, какие-то воспоминания, обрывки эмоций, ассоциации... Поток куда-то входит, проходит насквозь и спонтанно откуда-то выходит. Он свободен, легок и естественен, как рост волос или дыхание. НЕ СТАРАЙТЕСЬ! Никаких установок, внушения, настроя или фантазий! Все это — не важно. Любые негативные или позитивные чувства, мысли, -эмоции, ощущения, грустные или веселые, мрачные или пессимистические не имеют никакого значения. Все это — частицы потока. Каждую из них легко принимайте и легко отпускайте. Повторяю — ПРОСТО ПРОПУСКАЙТЕ ЧЕРЕЗ СЕБЯ ЭТОТ ПОТОК. Подставьте ему себя. Как только мы захотим ему «помочь», тут же автоматически начнем создавать вокруг и внутри себя блоки. Не надо ничего себе внушать. Более того, даже чувствовать не обязательно (разве мы чувствуем ток лимфы в организме или ток венозной крови?). Поэтому не чувствуем, ОСОЗНАЕМ, отражаем, не вовлекаясь. Как озерная гладь отражает летящие по небу облака — какова бы ни была их форма и цвет, они не способны замутить воду. Сознание — зеркальная поверхность, отражающая все вокруг. Может возникнуть странное чувство легкости, внутренней пустоты, отрешенности... На этом можно остановиться, быстро сосчитать до пяти и открыть глаза. Мы вошли в этот мир, что-то изменилось... Посидите тихонько минут 5-7 и начинайте жить дальше. |
